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发布时间：2022-04-10 00:48:40
菠萝（大半只）、北美大虾（一只）、红萝卜（半根）、青豆（小半碗）、冷米饭（一小碗）、食用油（少许）、盐（少许）
做法步骤：
1、菠萝切两半，带头的那一半稍为临汾市癫痫病能够治愈吗大点。
2、水果刀刮好菠萝肉，用勺子慢慢挖肉出来。
3、菠萝挖肉造型。
4、红萝卜削皮切粒，青豆冲洗一下。
5、大虾剪枪剪须开背去肠，洗干净吸干水分抹上盐和油腌一下。
6、大虾煎熟盛碟。
7、原热油锅依次加入红萝卜粒、青豆、菠萝肉爆炒，断生后调中火加入冷良性癫痫多久发作一次米饭翻炒，撒上适量盐。
8、把炒好的菠萝饭装原只菠萝里，摆上大虾，撒上适量盐淋上少许油，烤箱下层150度烤5分钟。
9、完成。
10、颜色口味都很清新。
菠萝的热量(卡路里)50千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与猪肉、鸡肉、癫痫怎么控制不发作呢白茅根搭配；与蛋、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量(卡路里)72千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；可与蘑菇搭配；
食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；
盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；