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好吃停不了口的大虾菠萝饭

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主料:长春有没有效果好的医院治疗癫痫病

菠萝(大半只)、北美大虾(一只)、红萝卜(半根)、青豆(小半碗)、冷米饭(一小碗)、食用油(少许)、盐(少许)

做法步骤:

1、菠萝切两半,带头的那一半稍为临汾市癫痫病能够治愈吗大点。

2、水果刀刮好菠萝肉,用勺子慢慢挖肉出来。

3、菠萝挖肉造型。

4、红萝卜削皮切粒,青豆冲洗一下。

5、大虾剪枪剪须开背去肠,洗干净吸干水分抹上盐和油腌一下。

6、大虾煎熟盛碟。

7、原热油锅依次加入红萝卜粒、青豆、菠萝肉爆炒,断生后调中火加入冷良性癫痫多久发作一次米饭翻炒,撒上适量盐。

8、把炒好的菠萝饭装原只菠萝里,摆上大虾,撒上适量盐淋上少许油,烤箱下层150度烤5分钟。

9、完成。

10、颜色口味都很清新。

菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与猪肉、鸡肉、癫痫怎么控制不发作呢白茅根搭配;与蛋、白萝卜、萝卜相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与地黄、人参、首乌相克,同食可能会引起不适;

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇武汉癫痫病治疗医院哪家专业,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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