6个月宝宝补血食谱大全_宝宝食谱大全_父母学堂

　　宝宝在成长的过程中，一些营养物质的补充是很有必要的，六个月的宝宝这时可以适当的进行补血，那怎么进行补血呢?当然是食补啦，安全又可靠，下面让我们来看看6个月宝宝补血食谱大全吧。治疗癫痫病的方法有什么

　　用料：鸡蛋1个，精盐、开水各少许

　　做法：

　　1、将鸡蛋洗净，放锅中煮熟，剥去蛋壳，除去蛋白。

　　2、取其蛋黄，加入开水少许，用匙搅烂即成。

　　小贴士：此菜软烂适口，微咸，营养丰富，给6个月宝宝喂食既可营养大脑，又可满足婴儿对铁质的需要。

　　6个月宝宝补铁食谱：清蒸肝糊

　　材料：鲜猪肝125克、鸡蛋1个、植物油、葱、香油、盐各适量

　　做法：

　　1、猪肝去筋膜，洗净，切小片;葱洗净，切成葱花;鸡蛋打入碗中，打散。

　　2、锅置火上烧热，加植物油烧热，放入葱花、猪肝片炒熟，盛出剁成细末。

　　3、将猪肝末放入装有鸡蛋液的碗中，加入适量清水、盐、香油，搅匀，上屉用大火蒸熟即可。

　　小贴士：此菜含有丰富的维生素A、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素B12和尼克酸等多种营养，能提供6个月宝宝大量的维生素A、铁、蛋白质等营养素。

　　6个月宝宝补铁食谱：红豆粥

　　原料：大米50克、红小豆15克、红糖适量、糖桂花少许

　　做法：

　　1、将红小豆与大米，分别淘洗干净。红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。

　　2、用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可。

　　6个月宝宝补铁食谱：胡萝卜土豆蛋黄糊

　　原料：鸡蛋一个、胡萝卜50g、土豆、番茄适量

　　做法：

　　1、煮熟的鸡蛋取出部分蛋黄碾碎。

　　2、加入蒸熟研成泥的胡萝卜泥(蒸的时候稍稍点上一两滴食用油)、土豆和少量新鲜的番茄果肉(最好也研碎)，搅拌均匀后喂宝贝。

　　小贴士：富含淀粉、蛋白质、卵磷脂、维生素A、D、B1、B2、胡萝卜素以及膳食纤维，而且味道酸酸甜甜，宝贝一定爱吃。

　　6个月宝宝补铁食谱：大枣山药肝泥

　　原料：大枣3个、山药、鸭肝适量

　　做法：

　　1、把新鲜的大枣、山药、鸭肝分别蒸熟。

　　2、大枣过筛滤成泥，山药和鸭肝研碎，加入刚刚蒸枣时渗出的汤汁，拌匀即可。

　　6个月宝宝补铁食谱：芝麻山药泥

　　原料：淮山药200克、黑芝麻粉1大匙、牛奶35毫升、白糖10克

　　做法：

　　1、山药洗净去皮，放入盆中上蒸锅隔水蒸熟。

　　2、蒸熟后的山药取出用勺子压碎成泥。

　　3、加入牛奶、白糖，朝一个方向拌匀。

　　4、最后加入黑芝麻粉，拌匀即可。

　　6个月宝宝补铁食谱：鸡汤玉米蛋黄猪肝粥

　　原料：鸡汤、玉米、大米、鸡蛋、婴儿肝粉

　　做法：

　　1、水煮鸡蛋取蛋黄压碎备用。

　　2、玉米粒加半碗水后用豆浆机搅拌成玉米羹备用。

　　3、大米洗净，用鸡汤熬粥。

　　4、再加入玉米羹及婴儿肝粉，食用时加入蛋黄即可。

　　6个月宝宝补铁食谱：菠菜泥米粉

　　原料：菠菜、米粉

　　做法：

　　1、将菠菜去梗，放适量盐在清水浸泡15分钟。

　　2、菠菜洗净、放入沸水焯熟(去除草酸)。

　　3、将焯熟的菠菜放入料理机、为了方便打碎、加适量水打泥。

　　4、把米粉用开水冲好、混入适量菠菜泥即可。

　　6个月宝宝补铁食谱：紫菜汤

　　原料：紫菜20g、饮用水适量

　　做法：

　　1、将紫菜洗净，切碎。

　　2、 将适量的饮用水放入锅中烧开。

　　3、将切碎的紫菜放入煮开的水中，稍煮片刻即可。