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冬季护胃养胃的六个饮食原则

  冬季因为天气比较的干燥,而且气温也非常的多变,这让胃溃疡,胃炎,胃部疾病成了高发期,那么冬季要通过什么样的方法才能起到养胃还是护胃的效果呢?下面看看小编为大家介绍的冬季护胃的饮食原则。四川有哪些治疗癫痫病的医院

  1.多吃温性食物小儿癫痫病能治疗吗冬季人体为了保持一定的热量,必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解,产生更多的能量,以适应机体的需要。膳食中应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力。此外,胃的脾性是喜燥恶寒,应多吃些温阳暖胃的食物哈尔滨哪里能治癫痫病,如牛羊肉、韭菜等。陕西儿童癫痫哪家医院

  2.三餐定时定量。冬天昼短夜长,很多人会改一日三餐为两餐,并提高两餐的餐量,这种做法不值得推荐。容易引起胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损。每日三餐应定时定量。三餐能量分布应为30癫痫治疗费用_癫痫病治疗费用%、40%、30%,早餐在6:30~8:30,午餐在11:30~13:30,晚餐在18∶00~20∶00。

  3.多吃炖菜少吃凉拌。冬季天冷,很多人喜欢吃烫嘴的食物。但人的食道壁由黏膜组成,非常娇正规治疗癫痫病的医院嫩,只能耐受50~60℃的食物,超过这个温度,食道的黏膜就会被烫伤。过冷的食物进入胃部会刺激胃黏膜引起胃病,也不利于人体保暖。因此,冬季的食物要以温热为主,多吃炖菜、炒菜,少吃凉拌菜,喝汤不要喝刚煲好的滚汤。

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