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中医谈春季如何养肝

 人是大自然的产物,人的生命也和大自然息息相通。中医学认为,人体是由五脏为核心的五大系统组成的一个有机整体。其中的五行理论,讲的是人体心、肝、肺、脾、肾五大系统的相互关系;酸、甘(甜)、辛(辣)、苦、咸五味和人体的五大系统的关系;黄、青、白、红、黑五色和人体五大系统的关系;人和大自然的相互关系等。中国中医学从《黄帝内经》起,一直讲究人要顺应于大自然的养生法则,这个法则指导着我们的生活。 织梦内容管理系统 癫痫病形成的危害有哪些

  市文荣医院中医科吴南京医师认为,“春升、夏华、秋收、冬藏”,这是大自然的变化规律。人的身体也一样,必须顺应于这一规律,否则就会生病。 本文合肥治癫痫那家好来自织梦 湖北哪有治疗癫痫病的医院

  四季之中,春季和人体五脏中的肝气相通,春季肝气最旺。肝在人体内是主疏泄(调节)与藏血,所以春天养肝,对人体一年的身体健康来说是非常关键的。 copyright dedecms

  “中医学上讲,食物的五味入五脏,酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。春季养肝,要多吃新鲜的、带芽的蔬菜(因为春天万物升发,带芽的蔬菜,有升发的作用),比如豆芽、芦笋、菠菜等。”吴南京说,对一个身体健康的正常人来说,春天酸辣食品则要少吃。因为酸味入肝,具有收敛之效,要适可而止,如中国民航总医院癫痫科预约电话果吃多了可能会影响阳气的升发和肝气的疏泄,甚至会致肝郁或肝火更旺,容易伤及脾胃。辛味入肺,肺旺会克肝,不利于肝;辛味主散,同时也会让肝火更旺,一个情绪激动的人,更应少吃辛味食物,否则更易兴奋激动。 dedecms.com

  吴南京认为,对于食物的选择,总体来说,还是应根据人体的具体情况而定。比如说一个情绪易激动的人,这是肝气太旺,春天万物升发,除了少吃辛辣味以外,可多食梨子等清肺降气的食物,以制约肝的升发太过。如果说肝气太旺影响了睡眠的,可以多吃点百合。如果是一个情绪抑郁的人,还是有必要酌情吃点辛辣的食物,以疏散郁结的肝气。 安阳钢铁总医院癫痫科怎么样="#FFFFFF">dedecms.com

  吴南京说,春天气温渐渐回升,人体的新陈代谢加快,人体所需要的营养物质加大。但人体的营养物质最主要的来自脾胃对食物的消化吸收。春季肝气旺,会影响脾胃的功能,天气又忽冷忽热的,对人的脾胃很不利,所以春天是脾胃较虚弱的一个季节,粽子、年糕、煮鸡蛋等不利于消化吸收的食物要少吃,以免损脾胃。本来就有肝炎等肝病的病人更应少吃这些不易消化的食物。 dedecms.com

  “关于绿豆汤的事,我觉得有必要说一下。前些日子,有哪个医院治疗癫痫能好电视上讲,绿色入肝,多吃绿豆汤对养肝有好处。但现在门诊中,就有很多人是因为吃绿豆汤吃出了副作用。”吴南京告诉记者,绿豆性凉,有利尿解毒的作用。对于脾胃虚寒的人来说,吃绿豆汤是不合适的。因为本来春季就是脾胃较虚弱的季节,再吃绿豆汤只会损伤脾胃。哪怕是有肝炎的病人,只要是脾胃不好的,也最好别吃绿豆汤。对于一个身体健康的人来说,吃绿豆汤也不合适,因为绿豆的利尿作用,会影响机体的升发之性。当然,绿豆汤在暑天吃,用来消暑还是可以的。


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