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怎么缓解孕吐-缓解孕吐的方法

时间:2021-10-14来源:家常菜谱大全下载

大约有60%的准妈妈会受到孕吐困扰,孕吐不是病,但是吐起来让人受罪。所以下面给大家介绍几种不同缓解孕吐方法:

1、将血糖维持在稳定水平,因为低血糖很容易引起恶心、呕吐、眩晕等沈阳癫痫病比较好的医院是哪家症状,比较好的方式是少食多餐,通常一天可以吃6顿。准妈妈可以带一些营养食物,比如水果、谷类饼干等随时吃;

2、尽量避开刺激物,如果厨房油烟味难以忍受,尽量避开不闻。如果牙膏味道实在难以忍受,先把它收到抽屉里,然后换一种能接受的牙膏等; <癫痫病引发的原因/p>

3、情绪紧张,压力很大,会造成胃肠不适,从而使孕吐加剧。所以要尽量让自己保持愉悦平和心境。为能让自己拥有愉悦放松的心情,不妨找个能为你分忧解愁的人聊聊,或者打开电视机看看喜剧小品之类节目,解解闷或听听音乐;

4、补充贵州治癫痫病比较好专业医院怎么找水分,避免因孕吐造成脱水。通常成人每天需要补充2L水,对于孕吐的准妈妈来说,不仅要摄入2L水,还要把丢失的水分弥补回来。因为每吐一次大约会丢失300ml水分,在补充水分同时也要补充盐或电解质;

5、按中医疗法缓解孕吐,试试中医指压疗法缓解杭州治癫痫的专科医院孕吐,按压内关穴;

6、补充维生素B6和锌,对缓解孕吐有很好作用,可以多吃一些富含这两种营养素的食物,如蛋黄、麦胚、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃、猪肝、瘦肉、鱼类、萝卜、大白菜等。


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