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鸡蛋炸酱-下饭菜

时间:2021-09-29来源:家常菜谱大全下载

主料:

豆瓣酱(20克)、鸡蛋(2个)

辅料:

治疗癫痫大约多少钱葱(100克)、清水(10毫升)、花生油(10毫升)

做法步骤:

1、大葱切成大粒点的丁。

2、热锅内加入花生油,放入切好的大葱,煸炒至大葱微微发软。

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3、加入豆瓣酱,快速翻炒,防止糊锅。

4、加入清水,放入鸡蛋,把蛋黄搅破,20秒后缓缓搅动鸡蛋,可以看到鸡蛋凝成块状,继续加热至鸡蛋成熟。

5、炒好的鸡蛋炸酱。

6、配饭,或是面条都很赞!。睡眠性癫痫发作症状

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋癫痫抢救方法的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、黄豆、基围虾搭配;与消炎片、雪莲果、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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