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饮食养生方法:黑豆活血补血DIY黑豆豆浆

时间:2021-09-13来源:家常菜谱大全下载

之道网-饮食养生方法:

保健网指南:谁说你喝豆浆时只能选择大豆?我们应该知道黑豆的功效和功能比大豆高很多倍。让我们来看看黑豆浆的好处。除了制作豆浆,如何吃黑豆?黑豆的功效和功能:黑豆中含有的不饱和脂肪酸能促进胆固醇代谢,降低血脂,预防心血管疾病。

此外,黑豆纤维含量高,能促进胃肠蠕动,防止便秘,因此是很好的减肥产品。此外,黑豆浆不像大豆那么冷,喝多了也不会拉肚子。它还具有治疗风湿病和抗衰老的作用。黑豆浆,全麦面包,可以被称为营养和减肥早餐的黄金搭档,想要减肥的女孩可以吃得舒服和放心。

黑豆浆的DIY方法原料:200克黑豆,800克糖在清水中。一些方法:1。将黑豆洗净,浸泡在50济南癫痫病专业医院有哪些度的温水中一夜,然后将它们和浸泡在黑豆中的水一起倒入搅拌机中,搅拌约2分钟使它们完全破碎。2.用筛子把豆浆过滤到碗里,把豆渣留着备用,然后用筛子把豆浆过滤到锅里。

3.用大火将豆浆加热至沸腾,关火,加入糖,搅拌并融化。营养成分:富含蛋白质、铁、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1。B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮等营养成分,异黄酮能促进钙的吸收,改善骨质疏松症!功效:降血脂、预防心血管疾病、抗氧化、延缓衰老、养颜美容、增加胃肠蠕动。

尤其适用于肝肾阴虚型老年性耳聋。小贴士:黑芝麻、红枣、枸杞等。可以一起加入和搅拌-不要喝豆浆空肚,这将阻碍营养物质的吸收。4黑豆食谱多吃豆渣年糕原料:剩余豆渣1碗面粉癫痫病可以完全看好吗半碗鸡蛋1茶匙盐(5克)1/2茶匙鸡汁(3毫升)1/2茶匙胡椒(3克)1/4茶匙香油(1毫升)练习:1。

将豆渣、面粉和鸡蛋混合到一个大碗中,搅拌均匀,然后加入盐和鸡汁。2.锅加热后,倒入油。当机油温度达到70%时,将其调至中等温度。

用勺子倒一勺豆酱,用勺子的背面把蛋糕摊平。3.煎大约1分钟后,翻过来继续煎大约1分钟,直到两面都变成棕色。黑豆鸡脚汤配料:黑豆100克,鸡脚250克,盐适量操作:1。去除黑豆中的杂质,并在水中浸泡30分钟,以备后用;将鸡脚洗净,放入沸水锅中。

2.将鸡脚和黑豆放入锅中,用大火煮沸,撇去浮沫,然后用文火煮至肉和豆熟,用盐调味。营养价值:鸡脚——又称鸡脚、癫痫哪种方法治疗有效果鸡脚和鸡脚。鸡脚也叫鸡脚和鸡脚。许多皮肤、肌腱和大牙龈。

常用于熬汤,也适用于卤汁和酱油。如:红烧鸡脚、酱。黑豆炖猪蹄:黑豆400克,猪蹄750克,猪耳朵125克,猪尾125克,猪皮75克,猪脂100克,西红柿125克,洋葱75克,大米250克。75克食用油、100克精炼大蒜油和适量的盐和胡椒:(1)将黑豆洗净,在水中浸泡约3小时;将猪蹄洗净并垂直分开;将猪耳朵、猪尾巴、猪皮和猪脂肪洗净成小块,将西红柿洗净成小块;将洋葱洗净,切成粉末;将大米洗净晾干;待命。

(2)将盐、黑豆、猪蹄、猪耳朵、猪尾巴、猪皮和猪脂放在一起,搅拌均匀,放入锅中,用大火煮沸,然后用文火煨至熟,加入少许大蒜调味;放在一边(3)加热贵阳看癫痫哪家好锅,倒入大蒜提炼油。当油温达到60%时,加入葱花,翻炒至黄色。加入番茄片翻炒,然后放入锅中,倒入清水煮沸。加热锅,倒入食用油。

当油温达到50%时,加入米饭,翻炒至黄色。把它放在一个装满西红柿的炖锅里,加入盐,用大火煮沸。然后用小火煮。吃的时候,搭配炖猪蹄、黑豆、西红柿和米饭。

黑豆焖鲤鱼的主要配料:1条鲤鱼(约500克),10个红枣,20克黑豆。1.杀死鲤鱼,去除鱼鳞、鳃和肠子。2.在锅里煸炒黑豆,直到壳裂开,然后清洗它们。

3.去掉红枣的核并清洗它们。4.将鲤鱼、黑豆和红枣放入炖锅,加入适量水,盖上锅盖,炖3小时。结论:黑豆不仅可以制作豆浆,还可以烧各种菜肴。

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