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五谷杂粮粥养生有妙招!养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:家常菜谱大全下载

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  燕麦中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养元素。玉米中含南宁癫痫重点医院维生素B1、维生素B6较多,功效利于丰乳。

  将燕麦仁去除杂质洗干净,放入锅,加适量水煮熟至开花。加入冷水调制的稀玉米糊倒入煮熟的燕麦锅,邢台市癫痫病医院是哪用勺不停搅匀,煮沸后改用小火煮熟即。

  香甜蜡八养生粥,可改善衰弱体质,补心血,还具有止肺润咳,防止便秘等多种养生功效。

<邵阳癫痫病十大医院p>   将50g江米泡10分钟,加入约6杯水升量。文火煮开后,改用小火再煮20分钟。加入桂圆、糖,再煮10分钟。最终完成粥底的制作即可。

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