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产妇可以吃什么水果首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31来源:家常菜谱大全下载

  在的时候,一般都建议孕妇不要吃生冷、刺激性的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,因为这些含有丰富的维生素,可以给胎儿的生长发育提供良好的元素,但是并不是每一种水果都适合食用,那产妇可以吃什么水果?

  1、苹果

  苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和卡马西平片小孩可以吃吗毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

  2、香蕉

  香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐期间,产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要治疗癫痫医院去哪好?注意的是,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。

  3、红枣

  红枣具有非常好的补气血效果,产妇在生宝宝的时候气血消耗非常大,在生产之后可以吃红枣进行补充。在坐月子的时候经常吃红枣,能够让脸色看起来更加红润,气色也会更好。

  4、猕猴桃

  猕猴桃是一种营养价值很高的水果,其中含有非常多的维生素C,不仅癫痫病要发作时应该怎样避免发作能给身体补充维生素,对产妇而言,还有很好的通乳效果。特别是剖腹产的女性,坐月子吃些猕猴桃,也有助于恢复。

  坐月子吃高蛋白质、脂质含量较高的食物下奶快而且多,如瘦肉、鸡蛋、豆浆、杏仁粉茶、豆腐、丝瓜、汤水类(鲜鲫鱼汤、鸡汤、黄花菜汤、猪蹄炖黄豆、猪脚花生汤、猪脚木瓜汤)等。多吃新鲜蔬菜水果、粗粮,确保营养全面,避免吃辛辣刺激性食物,保证充足的体息(过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神刺激也可致乳汁患上轻微癫痫病的患者会不会受到很多的伤害?分泌减少)。

  当然乳汁的分泌还和产妇的营养、睡眠、情绪和健康状况有关,一定要保证产妇的休息,保持一个良好的心态,合理的膳食,多吃含蛋白质的食物、富含维生素、富含纤维素的食物可能会增加泌乳量。还要正确哺乳,如果觉得乳汁不够,除了纠正不良的哺乳方法、勤哺乳以外,还可以采取其他的方法来催乳,比如刺激合谷穴、外关穴等穴位,也可以用耳针在乳腺、胸、内分泌、皮脂下等穴位进行刺激。

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