悦读文网

当前位置: 首页 > 肘子的家常做法 > 正文

老吃素也可患脂肪肝? 关于脂肪肝8个认识误区 - 家庭医生在线肝病频道频道

时间:2021-01-19来源:家常菜谱大全下载

很多脂肪肝患者在脂肪肝防治过程中,对脂肪肝的认识还存在其他误区,比如只有肥胖的人才会患脂肪肝;肝脏B超没看到就没有脂肪肝;脂肪肝不能够治愈;快速减肥可以治疗脂肪肝;治疗脂肪肝只需运动不需药物治疗等,那么脂肪肝患者常见的误区有哪些呢?

误区一:吃素不担心患脂肪肝

脂肪长期堆积于肝脏,超过肝脏湿重的5%时即为脂肪肝。脂肪肝的产生除了与胖瘦有关外,与个人的代谢也有关系。

有的人选择吃素来减肥,但素食的营养成分缺少蛋白质和素,并不能满足机能的需要,使糖皮质类固醇分泌增多,大量游离脂肪释放到血液中,超过脂蛋白运输能力而沉淀在肝脏中,从而引发性脂肪肝。

误区二:脂肪肝患者多吃水果有益

新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质,经常食用疑有益于健康。然而,水果的作用并非越多越好。因为水果含有一定的糖类,长期过多进食可导致血糖、血脂升高,甚至贵州哪个医院治疗癫痫口碑比较好诱发肥胖,因此肥胖、病、高脂血症和脂肪肝患者不宜多吃水果。

当前我们应时刻考虑膳食热量过剩可能对健康带来的危害,应尽可能选用苹果、梨等含糖量低的水果,且量不能太多,必要时以萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果;尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果,以减少正餐进食量。同理,富含蛋白质和钙的牛奶适量饮用有益于健康,但是睡前一杯牛奶因易导致热量过剩,对于患者可能就不合适。

误区三:快速减肥可以治疗脂肪肝

在人体的能量来源中,碳水化合物占了55%-65%,是供能的主力军。若不吃主食,则会导致碳水化合物供能不足,这时就要靠蛋白质和脂肪来救场。身体中蛋白质和脂肪分解转化为能量的场所在肝脏,于是大量的脂肪酸进入肝脏。

肝脏代谢脂肪需要酶、维生素和脂蛋白为原料。而对于节食的人来说,这些原料是供应不全的,这样就导致了脂肪的过剩,并在肝脏中积压了下来。

误区四:脂肪肝仅仅是肝病

癫痫病患者可以吃牦牛跟吗?em;text-align:left;">肝脏作为人体最大的内脏器官,具有物质代谢、胆汁合成与排泄、解毒、免疫、凝血等诸多功能,拥有很强的代偿和再生能力。当如此强大的一个器官都出现问题时,其他器官的损伤早已经开始了。因此,当您发现患有脂肪肝时,除了检查肝功能外,您还要进行血压、血脂、血糖等方面的检查。

误区五:无症状脂肪肝不需治疗

肝脏是个很神奇的器官,如此大的一个实质性脏器内部没有神经支配,只有包膜上存在感觉神经。而只有当脂肪在肝脏细胞中堆积到一定程度,肝脏体积膨胀,肝脏包膜受到牵拉时,才会出现肝区、隐痛等不适。由于个体敏感性的差异,每个人出现症状的时间、程度都会不同,即使有些人没有任何不适,可能脂肪肝已经中重度了。因此,脂肪肝的治疗应该尽早,与有无症状无关,早期轻度脂肪肝通过生活方式的改变、饮食结构调整以及适当运动完全可以恢复正常。

误区六:脂肪肝治疗需服用药物

保肝药物只在肝功能有明显异常时酌情使用,而降脂药物是否可以治疗脂肪肝还存在争议。需要注意的是,多数药物的代谢都在肝脏,滥用药物可能会加重肝损伤。因此中药抗癫痫病药有哪些,脂肪肝最安全也是最基本的治疗仍然是改变生活方式,调整饮食结构,少坐多动。

误区七:运动项目越多越好

以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动,即有氧运动,如慢跑、中快速步行(115-125/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等,可使交感神经兴奋,血浆胰岛素减少,而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加,抑制甘油三酯的合成,并促进脂肪分解。

脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主,但关键是适合自身的情况。如果选择了自身无法承受的运动或过于轻松的项目也是打不到理想的治疗效果的。

运误区八:运动量越重越好

脂肪肝患者应根据运动后劳累程度和脉搏选择适当的运动量,以运动时脉搏加快,运动后疲劳感于10-20分钟内消失为宜。锻炼后如果有轻度疲劳感,但是精神状态良好,体力充沛,睡眠好,食欲佳,说明运动量是合适的。如果锻炼后感到十分疲乏,四肢酸软沉重,头合肥癫痫频繁发作如何治疗晕,周身无力,食欲欠佳,睡眠不好,第二天早晨还很疲劳,对运动有厌倦的感觉,说明运动量过大,需要及时调整。锻炼过程中如果出现、、恶心呕吐等情况,应立即停止运动,必要时采取相应的处理。

(责任编辑:文艳梅 )

文章关键词:

陈金军:治疗脂肪肝没有“捷径”

陈裕明:肥胖的脂肪肝患者如何合理安排饮食?早餐吃什么好?

医生表明:脂肪肝和酒精肝互成因果 互相影响

吃素也摆脱不了“脂肪肝”?原因很简单

脂肪肝是一种较常见的疾病,很大一部分是和不良的饮食习惯有关,尤其是年轻人经常吃一些垃圾食品,这些都有可能导致脂肪肝的发生,因此平时要多注……

随着社会不断发展,人们的生活不断改善,脂肪肝也越来越常见于人群中,甚至还趋向于年轻化,轻度脂肪肝尚且对人体危害不是很大,且也容易治疗但是……

脂肪肝并不一定是因为吃肉多、吃油多引起的。如果自己平时的饮食结构不好,会造成身体营养不良,也会导致脂肪肝。脂肪肝,在大家脑中都是和肉类食……

现在人们的生活水平与日俱增,不止是物质方面的提高,不少人也越来越重视健康问题。很多人认为吃素食对于身体健康具备养生保健功效,认为吃素可以……

你知道预防脂肪肝的正确方法吗?脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝对于人的危害是很大的。所以一定要学会一些脂……

------分隔线----------------------------