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产后血虚该怎么调理? - 家庭医生在线儿科频道

时间:2021-01-14来源:家常菜谱大全下载

  

  中药调理:

  阿胶:阿胶为黑驴皮经漂泡去毛后,加冰糖等配料熬制而成。为补血滋阴养生的佳品。日常食用可养血滋阴,补肺润燥,强健筋骨,添精固肾,抗衰延年,能促进血红蛋白的形成,促进钙的吸收,有助血清中钙的存留,有防治进行性肌的作用,能对抗伤性休克。中医认为,阿胶性平味甘,功能补血和血,滋阴润燥。可用于贫血、心悸、燥咳、、、产后血虚等症。

  何首乌:何首乌是常用的滋补强壮药,含有卵磷脂、淀粉、粗纤维等,功能降低血清胆固醇,缓解形成。中医认为,其味微温,味苦甘涩。功能补肝肾,易精血,强筋骨,乌须发,悦颜色,增气力,并能抗衰延年。主要用于肝肾不足,精血亏需,头晕耳鸣,肢体麻木,筋骨酸痛等症。

  白芍:白芍能降低实验动物的肠、胃、子宫的平滑肌张力。对中枢神经系邯郸羊癫疯治疗贵吗统也有一定的抑制作用。中医认为,其性微寒,味苦酸,功能养血敛阴,柔肝止痛,平抑肝阳。适用于,自汗盗汗、肝气不和、眩晕头痛等症。

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  饮食调理:

  牛奶:中医养生认为,牛奶能补虚损,益五脏,凡病后体弱、虚劳者,均可做滋补食疗饮用。此外,牛奶久服或入药,有生津利肠、润泽肌肤的功效,可用于治消渴、便秘、等症。现代医学认为,牛奶含有八种人体必须的氨基酸,尤以和赖氨酸最为丰富,非常适合体弱血虚者。

  蜂蜜:每100克蜂蜜含糖79.5克,其中果糖39%,葡萄糖34%,这两种糖均能直接供给热量,补充体液,营养全身。蜂蜜可提高脑力,增加血红蛋白,改善心肌能力。因为蜂蜜中含有许多矿物质,所以是贫血体弱的及孕产妇的滋补良药。中医南宁专业癫痫病医院认为,蜂蜜性平味甘,为滋补养生佳品。日常食用可补益五脏,养血安神,润肺泽肤,聪耳明目,抗衰延年,强身健体之功效。

  猪蹄:猪蹄含有较丰富的蛋白质和脂肪,并含有钙、磷等营养素。中医认为,其性凉味甘,有补血、通乳的效用,适用于贫血、产后乳少,。

  桑葚:桑葚是一种球形或椭圆形小浆果,熟时饱含汁液,味酸甜,有清香。含葡萄糖、果糖、果酸、果胶和多种维生素及钙、磷、铁等矿物质。中医认为,桑葚性微寒,味甘,功能滋养肝肾,养血润燥,适用于肝肾阴虚所致头晕目眩,头发早白、腰膝酸软、肠燥便秘等症。

 

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  因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。

(责任编辑:方徽雯 )

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