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秋季养生:秋凉宜“三捂”秋季养生秋季饮食四季养生

时间:2020-11-11来源:家常菜谱大全下载

  一、捂肚脐

  肚脐归属任经,对女性而言,私密重要的器官都归这里管,风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了,还是穿上睡衣更保险。

  肚脐着凉容易拉肚子。因腹壁脂肪层对维持腹腔内脏器的正常温度起重要作用,而肚脐部是腹壁的薄弱部位,缺少脂肪覆盖;肚南京哪家医院看癫痫好脐位于腹部中心,又恰是小肠及腹腔神经丛的位置所在,对冷热刺激较为敏感。肚脐着凉轻则肠管痉挛,腹部隐痛,重则内环境紊乱,导致肠炎腹泻。

  二、捂后背

  入秋后,自然界阳气渐收,阴气渐长,只有聚足阳气,才能“正气存内,邪不可干”,冬天就不怕寒邪侵袭了。

  后背上的督脉眉山哪有癫痫医院,中医治疗效果好有温阳作用,因此,养护阳气要让后背暖一暖。睡觉应撤下凉席。

  后背受冻易燥咳。入秋后不少家庭还垫着席子睡觉,由于夜晚温度较低,不少人睡觉时后背直接与凉席接触,容易损伤沿后背巡行的督脉的阳气,呼吸系统不好,易诱发咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾患。

  三、捂双脚小孩抽搐可以根治吗 

  “头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。”可见足部应保暖。脚上有很多穴位,如足三阳经的起点,掌管着肝脾肾等重要器官,受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。

  热水泡脚、入秋不穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不舍得脱去凉鞋的人,一定要穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉及体弱的人,不妨晚上穿双薄袜子入睡。秋天皮肤干,脚跟容易裂,洗脚后穿上继发性癫痫病有哪些症状袜子睡,还有保湿效果。

  双脚受冻身体抵抗力下降。“脚冷冷全身”,脚部若受冻,身体抵抗力易下降,病邪便“有机可乘”。足部受冻,可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩,对于患有心血管病的人,包括足底在内的双脚更要时时保暖。不少人觉得冬季才适合用热水泡脚,其实秋凉时节也适合在睡前用热水泡脚,容易使足部气血顺畅,预防寒气侵袭。

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