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夏季防晒护肤多吃四种食物夏季

时间:2020-09-16来源:家常菜谱大全下载

  坚 果
  
坚果中含有的不饱和脂肪酸对很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中北京市好的癫痫医院含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能痘痘。

鱼 类

科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似昆明哪治癫痫好,这家医院效果好于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。

番 茄

这是很北京治疗癫痫哪家#!好好的防晒。富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

柠 檬

含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓哈尔滨那里看癫痫病#!好衰老, 美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

(责任编辑:醉笔)

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