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番茄有4个营养搭档,让营养翻倍

时间:2020-05-24来源:家常菜谱大全下载

大家是不是已经吃腻了番茄炒蛋?其实很多菜都和番茄很搭。
1、番茄炒菜花。
这道菜非常适合老年人吃,是一道开胃佳肴。番茄具有健胃消食、养阴生津的功效,菜花继发性颠能好吗含有大量钾、钙、叶酸和硒,也是纤维素的极佳来源,有帮助消化、增强食欲、缓解便秘的功效。
2、番茄土豆片。
这道菜可以辅助缓解高血压,因为番茄和土豆都含有丰富的乌鲁木齐癫痫那家医院好钾,钾能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。
3、番茄炒虾仁。
虾仁肉质松软,易于消化,蛋白质含量丰富。和鸡蛋番老年癫痫病急性发作的治疗 茄同炒,虾仁洁白,鸡蛋嫩黄,番茄鲜红,色泽美观,营养均衡,味道可口,有助于健脾开胃。
4、番茄炖牛腩。
牛肉中含有丰富的血红素铁,更易吸收,能增加血氧含量。牛新余去哪治癫痫,专业医院看这里肉纤维较粗,不易消化吸收,而番茄可刺激胃肠道蠕动,促进消化。但炖煮可能会导致部分维生素丢失。建议先炖牛腩,出锅前5分钟再放番茄。

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