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【青豆发芽能吃吗】青豆的功效以及做法

时间:2019-12-31来源:家常菜谱大全下载


青豆的功效与作用 青豆怎么 做好吃 青豆发芽能吃吗 青豆的营养价值

青豆发芽能吃吗:治疗儿童癫痫哪个医院最好因为青豆不是特别常吃的食物,因此很多人可能并不了青豆发芽能吃吗?青豆营养价值非常高,如果一旦没有吃完就很容易发芽,而青豆发芽之后就是青豆芽,因此青豆发芽是可以吃的,就像黄豆在控光的情况下会变成黄豆芽,青豆则是在催光的情况下会变成青豆芽,都是可以吃的。

青豆的功效与作用:青豆的营养价值很高,含有丰松原癫痫病治好要多少钱富的不饱和脂肪酸和大豆磷脂,可以使血管更有弹性、还可以益智补脑,和预防脂肪肝形成。青豆还含有丰富的抗氧化成分,可以消炎,而且含有的儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂,能够预防由自由基引起的疾病,抗衰老、消炎抗菌。

青豆里面含有的丰富胡萝卜素可以明目护肝,并且能够解毒和预防心脏病和癌症。青豆还含有皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼癫痫治疗方法、硒,这些营养元素都是非常好的抗癌营养。除此之外青豆还含有蛋白质、食物纤维、维生素等营养元素。

青豆怎么 做好吃之酱香青豆芽的做法:

1.先将青豆芽 甜面酱 酱油 盐 干红辣椒 花椒都准备好待用

北京儿童羊癫疯好治吗="text-align:left;">2.先将青豆芽根部用刀切掉,然后清洗干净,再将油倒入锅里烧热

3.然后放入花椒,放入干红辣椒翻炒之后放入甜面酱,翻炒片刻

4.放入青豆芽,大火翻炒至断生,倒入酱油,放入少许盐翻炒均匀就完成了。

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