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孕妇补气血需要注意什么-美厨邦

时间:2019-12-02来源:家常菜谱大全下载

  1、宜吃食物

  孕妇在补气血的时候除了要多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果,尽量不吃反季节的蔬菜水果。

 癫疯病有何症状rong> 2、不宜吃的食物

  孕妇补气血应尽量不吃或者少吃凉性的食物,因为寒凉的食物会减少乳汁的分泌。

  常见的寒凉食物有:如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、小儿癫痫能治好吗螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等。

  3、饮食搭配合理

  孕妇在怀孕期间应该荤素兼吃,合理河南治疗癫痫病医院搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。其实,备孕期开始,女性就应该注意营养均衡,这样才能给怀孕生子打好基础。

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