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最受女性欢迎的7种美容瘦身水果_饮食

时间:2019-10-30来源:家常菜谱大全下载

  这些水果能够促进肠胃蠕动,防止,可以有效的瘦腰腹:

  西柚 60卡/个

  西柚的热量十分低,根据美国一项研吉林看癫痫病专科医院究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

  奇异果 热量 30千卡/100克

成都专治癫痫医院>  奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

  苹果 热量 56千卡/100克

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  苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

如何治儿童癫痫病ong>  番茄 15千卡/100克

  番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

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