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宝宝的开胃润肺营养粥适合一岁以下的宝宝

时间:2019-10-05来源:家常菜谱大全下载

紫米煮饭,味极香,而且又糯,民间作为补品,有紫糯米或“药谷”之称。紫米含有人体需要的多种氨基酸,还有含量很高的铁、钙、锰、锌等多种微量元素以及各种维生素,常喝紫米粥有助孩子开胃润肺。

西瓜子有清肺化痰、健胃、通便的作用。经常给宝宝吃点西瓜籽可增强机体耐力,提高免疫力。

   玉米中的纤维素含量很高,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,可有效防治宝宝便秘。

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 紫米果仁粥的原料及做法

原料:

紫米 30

大米 40

糯米 20

鲜玉米粒&nb汕头市治癫痫病的方法sp;20

西瓜籽仁 10

清水 适量
做法:


 1、备好原料:

2、除西瓜籽仁外,将所有原料淘洗干净;

  &nb潍坊好的癫痫病医院,治疗方法揭秘sp;3高压锅或普通锅里加水、放淘洗干净的四种米类,大火烧开转小火熬成浓稠状;

   4、西瓜籽仁用清水冲洗一下,锅烧至微热,放入西瓜籽仁,用小火炒至微黄即可食用,粥熬好后,给宝宝舀到小碗里,加上适量瓜籽仁即可。

 

 温馨提示:

1石家庄癫痫病医院哪里较正规ong>所有食材是按四人份做的,可根据情况减少或增加。一锅粥全家喝,比单独给宝宝煮粥要省事的多;

2瓜籽仁炒熟晾凉后,可装小瓶密封好,冷冻冷藏均可,食用时吃多少取多少;

3、一岁以下的宝宝不要加糯米,糯米粘性大,不是很好消化;

4、如果孩子牙口不好,瓜籽仁可放进研磨碗用研磨棒砸碎再放进碗里。

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