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保养不是只有护肤品 7种果蔬也可以美颜

时间:2019-08-12来源:家常菜谱大全下载

  对皮肤好的蔬菜估计不下几十种。最好的办法就是均衡摄取各种蔬菜。如果有条件的话,为了皮肤好,建议每天吃5种以上的蔬菜种类为好。这样能保证人体摄取的维生素以及营养的均衡。

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  吃哪些对皮肤好?

  1吃苹果对皮肤好,这点不用质疑,每天上午一个苹果。记得在早餐半小时后吃。

  2类天啖三枣,绝不显老。吃佛山市新容奇医院癫痫科预约电话鲜枣能够保持皮肤的紧致,还能阻断皮肤黑色素的形成。

  3黄瓜在国外一直是天然的美容食品。对皮肤的好处自然就不用多言了,而且吃黄瓜不仅对皮肤好,还有助MM们减肥。

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  4桑葚或许大家对此类水果比较陌生。但它对皮肤的好处是不容质疑的。

  5无花黑龙江癫痫病研究院果这种水果对皮肤也有不少好处哦。无花果有17种人体必需氨基酸,对皮肤上的黑痣以及雀斑有不错的治疗效果。

  2不仅是冬瓜,还有洋,都是对皮肤有好处的蔬菜。

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