悦读文网

当前位置: 首页 > 石斑鱼的做法大全 > 正文

西红柿烧茄子儿童菜做法图片,西红柿炖牛腩的做法

时间:2019-07-14来源:家常菜谱大全下载

维生素C的主要作用在于提高人的免疫力,预防癌症、心脏病、中风、白内障,保护牙齿和牙龈,有助于伤口的愈合,抗哮喘,治疗男性不育症。另外,坚持按时服用维生素C还可延缓衰老的过程。含维生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国专家认为,每人每天维生素C的最佳需要量应为200~300毫克,最低不少于60毫克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低需要量。另外,每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用维生素C。在两层都抹上番茄酱(一定要抹匀而且要铺满整个面包片才好吃),然后依次铺上烤肉片、西红柿片;


陪着孩子一起长大,妈妈要付出很多很多,虽然很累很忙,但,妈妈同样收获了内心的富足,亲子的快乐,生活的充实,尤其是,在伺候一个孩子饮食的过程中,一点点摸索着他充满个性的胃口,练就自己个性的厨艺,在孩子的味蕾上留下了妈妈的味道。
做妈妈不兰州癫痫病哪里治的最好容易,做一个挑食孩子的妈妈更不容易.在我喂养孩子的这些年里,努力地变换各种方法,引导他逐渐地接受越来越多品种的蔬菜,我切身体会到,其实,孩子也不是天生就挑食的,同样的菜,不同的做法,不同的调味品,就可以换来截然相反的效果,他们挑的并不是菜本身,挑的是与菜搭配的那个方法和那个味道。
给孩子做饭,每个妈妈都有自己的独门心经,不能一概而论,妈妈们互相交流的目的也是为了相互学习找寻一些灵感,然后根据自家孩子的特点调整一下搭配,做一些新的尝试,力求让自家孩子吃得丰富营养健康。
刨除饭菜内容和味道本身,值得一提的是,饭菜要想吸引孩子,眼观的第一印象很重要,一个漂亮的小盛器,一个精致的小造型,一份小小的摆盘,总能在第一时间吸引孩子的目光,勾起想吃的兴趣来,自然这道菜的起评分也低不了!
另外,小孩子身体都比较脆弱,给孩子做菜要尽量避免煎炸重口味,使用相对清淡的手法烹制,尽量少用调味品,控制菜品的咸度,以免孩东莞癫痫病医院哪家好子吃重了上火.不过,做菜讲究"咸鲜",咸度不够自然不鲜,所以,选择品质好,能够提鲜的调味品确实很关键。
我喜欢用蚝油炒菜,它的提鲜是众所周知的,品质好的蚝油,含有更多蚝的成分,味道鲜地更为健康.对孩子来说,蚝油还带着淡淡的甜丝丝的味道,用它来做蘑菇菜和一些草味儿比较重的菜,确实可以很好地掩盖菜本身不那么取悦的味道,用鲜甜的味道来提升孩子的食欲.而且炒菜最后用蚝油调味,还带芡汁的效果。
西红柿烧茄子
原料:茄子一个、西红柿一个、泡发木耳50克、蒜末少许、盐1/2茶匙、糖1/2茶匙、李锦记财神蚝油1汤匙。
做法:
1、茄子和西红柿分别洗净,去皮,切小丁,木耳泡发洗净去根,切小朵;
2、将茄子丁放入大碗里,撒入约1/4茶匙盐,用手抓匀盐和茄子,静置15分钟后,稍微用力攥下茄丁,滗掉水份不要;
3、炒锅中烧热适量油,倒入蒜末炒香,下入茄丁,翻炒至软,倒入西红柿丁和木耳,继续翻癫痫病有特效药吗炒一分钟,倒入少许水,盖上锅盖,烧三分钟;
4、茄丁彻底煮软后,调入糖,1/4茶匙盐(根据口味决定是否加),大火收汁;
5、最后调入蚝油,翻炒均匀后关火出锅。
温馨小提示:
1、茄子先用盐杀一下水份,炒的时候省油,容易软烂;
2、选择甜度大,熟透的粉西红柿,味道更好。

一直都有西红柿具有保护男性精子的说法,其实西红柿也是催情的好东西。西红柿中富含维生素A,维生素A的主要功能是促进蛋白质合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞,输精管上皮变性,睾丸重量下降。男性若缺少维生素A,性生活就会失去活力和热情。不能和西红柿一起吃

南瓜、苦瓜、冬瓜、冬瓜皮、山药、黄豆、、豆苗、菠菜、豇豆、枸杞头、洋葱、鲜藕、豆腐、草菇、金针莱、黑木耳、青菜、荠莱、西红柿、小麦麸、玉米须、猪胰、蚕蛹、海参、黄鳝、泥鳅、枸杞子、草莓、蜂乳、牛奶、醋、茶叶。唐山羊癫疯治好要多少钱维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成,以及促进抗体形成,增强白细胞的吞噬作用,而增强机体的抵抗能力。可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降,病菌、病毒等就会乘虚而入。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。多吃胡萝卜可增强免疫力,合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。

番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。 盘蔬菜每天进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜。最好生食一些大葱、西红柿、 、萝卜、嫩 叶等,以免加热烹调对维生素A、B等造成破坏。蔬菜的实际摄入量应保持在每天左右。

------分隔线----------------------------