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世界上最不利健康的饮料排行榜 有些饮料要远离生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:家常菜谱大全下载

  炎炎夏日,形形色色的饮料成了很多人用来消暑的“必需品”。但很少有人注意到饮料与健康的问题。美国“塑身”网站最新载文,刊出“最不利健康的十大饮料”。大连市中心医院营养科主任王兴国对其中中国人最常饮用的7种饮料进行了排名和点评。

  1.

  碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知,其中含有的因对健康也有负面影响。此外,磷酸会降低钙、铁哪些方法治疗癫痫病比较好等多种微量元素的吸收利用,导致骨钙流失。由此看来,碳酸饮料不愧为最不健康的饮料。

  2.咖啡饮料

  每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里,含糖约170克。由于其味道香浓,人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖,对健康不利。

  3.水

  很多人容易被这款武汉治疗癫痫病的医院有哪些饮料的名字所骗,市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。

  4.各种味道的汽水

  除了维生素之外,各种味道的汽水饮料大多含有人工甜味剂。尽量选择那些商标上只列出“水”和“自然调味剂”的汽水饮料。

  5.能量饮料

  它的确可以给身体提供能癫痫病如何治疗最有效量,但是其中含有大量咖啡因和糖,摄入过多也不利健康。正常人在一般情况下不需要摄入能量饮料。

  6.运动饮料

  大量出汗时,喝点运动饮料补充电解质是非常必要的。但是多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂,消费者在选择的时候一定要看清楚其成分表。

  7.饮料

 济南哪家医院癫痫病治疗专业 多数果汁饮料都加入了一定份量的食糖,摄入过多不利健康。因此,最好选择100%纯果汁。

  王兴国指出,没有额外添加防腐剂、色素等添加剂的牛奶、水和茶才是最好的饮料,汤等天然饮料也是夏季解暑的不错选择。

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