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秋季养颜喝点芝麻糊 看各种芝麻糊神奇功效生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:家常菜谱大全下载

很多人都知道黑可以乌发,其实还有很多养生功效是不为人知的,它对女性更是十分好,秋季多吃些黑芝麻对身体是极有好处的,那除了黑芝麻糊,还有些什么芝麻糊有神奇的养生功效呢?下面就赶紧和一起来看一下吧。

芝麻糊(hù)是以芝麻为,加入其它五谷杂粮调制而成的食品。它营养丰富,清甜麻香,可以解馋,余味无穷。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。

1、黑芝麻糊:护肤美肤

黑芝麻糊在美容方面那更是不可或缺的,芝麻中的维生素E,在护肤美肤中能促进人体对维生素A的利用,可与维生素C起协同作用,保护皮肤的健康,减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而改善、维护皮肤的弹性;促进皮肤内的血液循环,有营养物质、有水分,皮肤当然柔嫩和光泽。 常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人癫痫病可以治疗好吗,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。

黑芝麻糊还可以减肥,控制体重。 利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,即使吃多了也不会发胖。因而在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

2、芝麻糊:抗衰老

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于 芝麻糊皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,起到美胸功效。<荆门羊羔疯治疗贵吗/p>

3、胶桃芝麻糊:使脑部清新

脸皮肤色被喻为身体的镜子,肠胃虚弱或营养失调导致血液循环不佳,或是体质过冷而致肤质苍白无血色,会给人暗沉、消极、不开朗的负面印象。食用可增加肌肉爆发力,促进脑部细胞代谢,红润皮肤,可使脑部清新,增加进取心。

各种芝麻糊如何制作?

(一)芝麻糊

:山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、适量

做法:山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶,以小火煮开搅拌成糊,加入冰糖即可

(二)山药粘米鸳鸯芝麻糊

材料:山药粉15克、黑芝麻120克、玫瑰糖6克、鲜200克、冰糖120克、粘米60克

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做法:

1、粘米洗干净,用水浸1小时,隔干水,备用;

2、山药洗干净,切成小颗粒;

3、黑芝麻洗干净,隔干水,热锅炒,炒干水并有香味发出,熄火,备用;

4、将粘米、淮山和黑芝麻,加水和鲜牛奶,放入搅拌机搅碎,搅碎后的浆用筛隔去渣;

5、锅中放入冰糖和清水,溶化过滤后炒开,将筛隔好的浆慢慢倒入锅内,加玫瑰糖,不断搅拌成糊,即可食用。

(三)花生芝麻糊

做法:

1、把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。

2、想吃的时候,加入开水一冲即可,可适量加点。

温馨提示:最好不要将花生外面的“红衣”剥掉,因为“红衣”河北哪家医院能治好癫痫病具有极好的补血功效。

(四)港式特浓芝麻糊

材料:养生五墨宝之黑芝麻、有机黑、、黑木耳、

成份:黑芝麻、手造红冰糖、糊精、红豆、黑糯米、、青仁黑豆、黑木耳、关华豆胶、天然岩盐、香草、何首乌。

食用方法:每日建议食用1-3次,是适合全家大小作为早餐、宵夜、点心,补充体力的天然营养食品。

(五)胶桃芝麻糊

原料:芝麻粉20克,砂糖适量。末10克,仁30克,红枣、龙眼肉各适量。

做法:将药材、芝麻粉与适量水一起熬煮成糊状,放入砂糖调味即可。

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