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饮食健康的“鸳鸯配”

时间:2019-05-22来源:家常菜谱大全下载

2009-12-14 11:09:53 来源:全民健康网

摘要:配鸭子,具有消热止咳之效。山药的补阴功效更强,与鸭肉同食,可除油腻,补肺效果也更佳。

吃,有很大的学问。据第四军医大学西京医院营养科的专家介绍,食物搭配合理,会起到鹤壁癫痫病的治疗哪最好营养互补、相辅相成的作用,以下几种饮食搭配可称得上是“鸳鸯配”。

配生姜羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用,同时生姜既能去腥膻,又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。

配鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健则更利于营养的吸收,造血机能也会随之增强,用老母煨栗子,营养味美,老小皆宜。

鸭肉配山药鸭子滋阴,具有消热止咳之效。山药的补阴功效更强,与治癫痫病的费用鸭肉同食,可除油腻,补肺效果也更佳。

鱼肉配豆腐鱼和豆腐都是高蛋白食物,但所含和组成都不够合理。如豆腐蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸,鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸,营养学家称之为不完全蛋白质,若将两种食物同吃,就可以互相取长补短,使蛋白质的组成趋于合理。两种食物的蛋白质都变成了完全蛋白质,利用价值提高。

甲鱼配蜜糖甲鱼与蜜糖一起烹调,不仅味甜上口,鲜美宜人,而且还含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、多种保定羊癫疯患者去哪家医院好维生素,并有诸如辛酸、本多酸等特殊的强身成分,对、肠胃病、等有良效。

配菠菜猪肝富含、12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁。同食两种食物,一荤一素,相辅相成,是防治老年贫血的食疗良方。

“肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[杭州治癫痫方法好的医院有哪些t>想要科学合理的饮食请进入:]]

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