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游泳时呛水有什么危险

时间:2019-03-16来源:家常菜谱大全下载

  有很多人其实是不太敢游泳的,虽然游泳是很热门的一项运动,但是同时也是一项比较危险的运动,特别是游泳不太熟练的人,最怕的就是出现呛水的情况,呛水后会很难受,严重的可能会引起疾病。以下是小编为你整理的游泳时呛水的危险分析,希望能帮到你。

  1、使人产生怕水心理

  呛水现象的发生,会影响初学游泳者对正确的游泳技巧的掌握,而且还会引起心理上的不良反应,使人产生怕水心理。

  2、引起咳嗽

  人的喉部有丰富的神经分布,在呛水的时候,喉部感觉受到异物刺激,会产生防御性反射性剧烈咳嗽,来促使异物排出,从而保护下呼吸道。

  3、引起肺水肿

  呛水的时候,情况较轻会引起剧烈的咳嗽,情况严重的会使人的细微的支气管发生破裂和引起肺水肿,严重的甚至发生窒息,导致溺水事故发生。

  4、阿米巴性脑膜脑炎

  如果是在江,河,湖水等天然环境中游泳,呛水之后,水中阿米巴原冲可能由鼻孔侵入,在鼻粘膜繁殖后沿神经上儿童癫痫病费用传到脑,在大脑皮质,小脑及其他部位引起损害,并可能扩散到脑脊液中,引起阿米巴性脑膜脑炎。

  5、游泳时鼻子进水怎么办

  游泳时不小心鼻子吸入了水,不要过于慌张,要尽快浮出水面,先将肺里的空气通过鼻子吐出,再用嘴吸气,继续用鼻子突起,进入肺中的水一般咳嗽几下就会出来。如果没有马上恢复的话,则需要尽快上岸,不要再用鼻子呼吸。可以用手指压住一侧鼻孔,由另一侧将呛进去的水轻轻擤出鼻腔,然后用同样的方法擤另一侧鼻腔,注意不要同时按住两侧鼻孔。

  陆上呼吸练习

  初学游泳的人群徒手模仿练习吸气-闭气-呼气动作。

  用脸盆盛半盆水,放置于凳子上,初学者双手扶膝,用口深吸气,然后闭气,再将面部浸入水中,继续闭气2到3秒后,再开始徐徐呼气,待气呼完时,抬头出水面,张口深吸气。

  水中扶池槽呼吸练习

  初学游泳者站在齐胸深的水中,两手扶池槽,池边或握住同伴的双手,用口深吸气之后,将头部没入水中,闭气2到3秒钟。然后用口和鼻子同时徐徐呼气,待气呼完后,抬头出水面,用口深吸气。

  徒手水中中医治疗癫痫的办法练习

  在没有同伴帮助和不扶池壁,池槽的情况下,初学者徒手按照扶池槽练习的呼吸动作进行练习。在各个练习中,应注意水中呼吸与路上呼吸的差别,采用正确的水中呼吸方法。如初学者在呼吸练习中反复出现呛水现象,可用手捏住鼻子,堵住鼻腔,先用口呼吸,然后过度到吸气,口鼻同时呼气,应该注意保持吸-闭-呼和慢呼快吸的正确节奏。

  水中吸气采用“张嘴快吸足”法

  “张嘴快吸足”是指用力呼气后要紧接着用嘴吸气,吸气要快而短促,充分吸足,因为只有真正吸到空气,才能保证人体运动时的需要,同时降低人体比重,易于漂起游进。

  充分吸气后稍微闭气

  在充分吸气之后要稍微闭气。在游泳中要快速而短促的吸气,初学者在快吸之后,由于胸腔突然增加气压,很容易造成反射性的快速呼气,使气体交换不充分,为了适应这种压力,不把刚吸入的新鲜空气吐掉,快速吸气后要有一个短暂的闭气过程。

  出水用力呼气

  在水中闭气后慢慢抬头出水,同时用嘴鼻慢慢向水里吐气,到最后嘴将露出水面和吸气前的时候,要加速用力呼气,把鼻腔和口腔的残留水珠及嘴前的水吹开济南儿童癫痫病好治吗,为吸气创造条件,同时由于最后用力把废气尽量呼出,可以吸入更多新鲜的空气。

  1、选择最佳时间

  阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。特别怕晒黑但又喜欢游泳的人建议去室内游泳馆游泳。

  2、游泳要抹防晒霜

  在游泳前要做好防晒准备,最好涂抹一些偏油性的防晒霜,这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉,当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果,每半小时至1小时涂抹一次。

  3、戴泳帽保护头发

  强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失,戴泳帽是最直接和最有效的方法。没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华。

  4、阴天游泳更需要防晒

  不要以为阴天就不需要防晒,阴天阳光也有紫外线,并不是你看不到就没有的哦,经过水的反射之后也会变得非常强,肌肤依然会被晒伤,所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。

  

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