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老人血糖高吃什么好_糖尿病老人吃什么_养老

时间:2018-04-14来源:家常菜谱大全下载

养生之道网导语:老人血糖高吃什么好?老年人普遍血糖较高,是糖尿病的高发人群,老人血糖高吃什么好就成为了一个问题。下面就由小编来告诉你老人血糖高吃什么好。

糖尿病严重威胁老年人的健康,老年糖尿病患者在生活中一定要注意,因为不良的饮食结构会导致糖尿病病情的加重,先前得到的治疗效果就可能功亏一篑了。中老年人更要多关注自己的血糖,如果出现了高血糖就要控制饮食哦。

老人血糖高吃什么好?

1、蘑菇

蘑菇富含微量元素硒,是良好的补硒食品,能调节甲状腺的功能,。蘑菇中含有多种抗病毒成分,这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好的效果。蘑菇含有大量植物纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用,它又属于低热量食品,可以防止发胖。它对于糖尿病患者也有较为明显的治疗作用。

2、苦瓜

中医认为苦瓜能,除烦止渴,可用于“抽风”就一定是癫痫吗?糖尿病的防治。现代临床与动物实验也证明苦瓜具有作用,这是因为苦瓜中含有类似胰岛素的物质,它能促进糖分利用,使过剩的糖分转化为热量;苦瓜还能改善人体内的脂肪平衡,所以人们把苦瓜称为糖尿病患者理想的食疗食物。

3、南瓜

南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴,果胶可延缓肠道对糖和脂质吸收,微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,因而常吃南瓜有助于防治糖尿病。实践也证实南瓜具有降低血糖、血脂的作用。

4、洋葱

洋葱含有蛋白质、糖类、维生素C、钙、铁、磷等多种营养成分。洋葱还有大蒜素等含硫化合物与硒等抗氧化物质,具有杀菌、、降血脂及促进胃蠕动的功效。多吃洋葱可以减少血液中胆固醇的含量,能有效地调节血压,舒张血管,减少血管的阻塞,维护心血管的健康。洋葱还是一种防癌抗癌的佳品,它含有的“栎皮黄素”能阻止癌细胞的生长,是目前所知的最有效抗癌物质之一;其富含的,也能降低胃癌的发生概率。

5、木耳

继发性癫痫病治疗>黑木耳具有滋肺益胃、和血养营,治痔疮出血、高血压、便秘、血管硬化的功效。白木耳则具有养阴生津、滋肺益脾胃之功效。现代医学发现,木耳是一种低热量、高营养的美味佳肴,其所含有的特异性酸性多糖体有修复胰岛β细胞和确切的降血糖功能,适宜于糖尿病患者适量食用。

除了以上内容,下面由小编继续为您介绍老人血糖高吃什么好。

6、大蒜

大蒜的降脂降糖作用明显。实验证明,大蒜提取物可明显降低高脂血症家兔的血脂及低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白,使粥样硬化斑块明显缩小。大蒜还可影响肝糖原合成,增加血浆胰岛素水平,对糖尿病患者具有有益的治疗作用。

7、海带

海带是藻类生物,主要成分是胶质蛋白和一些矿物质,含糖量很低,且所含的糖绝大多数是低聚糖即多糖,几乎不含果糖、蔗糖,有降血糖的作用,因此可以放心食用。现代药理研究证实,海带有预防白血病和胃癌的功能,可以降血压、,对有一定的治疗和预防作用。海带中含有丰富的纤维素,能够及时地清除肠道内废物和毒素,因此可以有效地佳木斯市中心医院癫痫科怎么样防止直肠癌和便秘的发生。海带富含多种无机盐及素,是老年人的长寿菜。

8、蕹菜

蕹菜又名空心菜,营养价值较高。蕹菜的叶子中除富含纤维素、维生素和矿物质外,还含有类胰岛素样成分,常食用有较明显的降糖作用,可以帮助2型糖尿病患者控制血糖。但它属于性寒食物,具有润滑肠道的作用,因此、、腹泻的人不宜多食。

9、薏米

薏米又名薏苡、薏仁、六谷米等,是我国古老的药食皆佳的粮种之一。它富含蛋白质、维生素B、、钙、锌、铁、硒、食物纤维等成分,有抗癌和利尿降糖作用,尤其适用于以肥胖为主要症状的高血压兼糖尿病者。这是因为薏米能增强肾功能,有利尿作用,经常食用对水肿、肥胖、脂肪肝、衰老等症有治疗作用。

10、燕麦

燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面,人体必需的8癫痫病重点专科医院种氨基酸含量均居首位,尤其是赖氨酸高达0.68克。糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量,但同时又应保证其他营养成分的吸收,裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点,所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。食用裸燕麦制品,可达到少食而营养不减的功效,可大大减少淀粉摄取量,对糖尿病患者而言,是极其难得的食品。

老人血糖高的饮食原则

1、控制每日摄入所有食物提供的总热量,以达到或维持理想体重。

2、平衡膳食,选择多样化、营养合理的食物。

3、限制脂肪摄入量,适量选择优质蛋白质食物。

4、放宽对主食的原则。主食和副食合理搭配,。

5、适量多吃高纤维食物。

6、减少食盐的摄入量。盐的摄入量过多容易引发水肿、高血压等。

7、合理安排餐次和时间,少量多餐,定时定量。

8、多饮水,限制烟酒。

以上信息仅供参考,如有必要请咨询相关专业人士。

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